Editorial: Preparando el regreso a clases
Editorial: Preparando el regreso a clases Con la llegada de marzo, la Región de Arica y Parinacota se prepara para recibir a más de 53 mil 224 estudiantes que retornarán a las aulas. Sin embargo, más allá de la logística y la infraestructura, el desafío del regreso a clases se juega en el ámbito familiar y emocional. Para muchos niños y adolescentes, el inicio del año escolar representa un nuevo comienzo, pero para otros, especialmente los más pequeños, implica enfrentar cambios de rutina que pueden generar ansiedad y estrés. Especialistas subrayan la importancia de anticipar los ajustes para evitar cuadros de cansancio y estrés en las primeras semanas. Regular los horarios de descanso, ordenar las comidas y reinstalar hábitos al menos una semana antes del ingreso permite que el cuerpo y la mente se adapten progresivamente. El respeto por los ciclos de sueño, determinados por la luz natural, es un cas (UDLA), Gerardo Riffo. factor clave para un regreso a clases exitoso. El regreso a clases exige un cambio abrupto hacia la regulación atencional y la gestión de tiempos exEl clima emocional que transmiten los adultos es crucial. Mensajes negativos respecto del colegio o del trabajo pueden influir en la percepción infantil y predisponerlos desfavorablemente hacia este regreso a las aulas. Por el contrario, abordar el regreso con una actitud constructiva contribuye a fortalecer la seguridad y disposición frente a los nuevos desafíos que se vienen. El retorno a clases no debe reducirse a la compra de útiles o uniformes. Tampoco a solo tener que cambiar de la noche a la mañana los hábitos de sueño. Es, ante todo, un proceso de preparación integral. ternos.
Además el desajuste entre el reloj biológico yel horario social puede tardar hasta tres semanas en regularse, por lo que este retorno debiera ser gradual, como afirma el académico de Psicología de la Universidad de Las AmériAnticipación, organización y una comunicación positiva son herramientas fundamentales para que marzo sea una oportunidad de crecimiento y no una fuente innecesaria de tensión en los hogares de la región.
Especialistas subrayan la importancia de anticipar los ajustes para evitar cuadros de cansancio y estrés en las primeras semanas".. EDITORIAL Especialistas subrayan la importancia de anticipar los ajustes para evitar cuadros de cansancio y estrés en las primeras semanas".