Autor: YUVITZA REYES DONOSO Académica carrera Psicología U. Andrés Bello, sede Viña del Mar

COLUMNAS DE OPINIÓN: Autoestima saludable
COLUMNAS DE OPINIÓN: Autoestima saludable Autoestima saludable YUVITZA REYES DONOSO Acadámica carrera Psicología U. András Bello, sede Viña del Mar En tiempos donde las ción respetuosa con uno dejamos de ser auténtiEn redes sociales dictan mismo.
Es reconocer cos y nos desconectamos estándares inalcanzanuestras fortalezas sin de nuestras emociones. bles y la validación exnegar nuestras debiliLa validación externa terna parece ser monedades, tratarnos con la no es negativa, pero da corriente, fortalecer misma amabilidad que no puede ser la única la autoestima se vuelve ofrecemos a quienes fuente de valoración un acto de resistencia amamos, personal. y salud mental. Pero, Uno de los mayores La buena noticia es que ¿ qué significa realerrores es buscar consel amor propio se culticancelada mente tener una bueua tantemente aprobación va. Se propone prácticas autoestima? externa.
Cuando nuessimples: escribir a diario La autoestima no es tro valor depende de lo tres cosas que valoramos perfección ni superioque otros piensan, nos de nosotros, cambiar ridad, sino una relavolvemos vulnerables, el juicio interno por comprensión, y dedicar al menos 15 minutos al día al autocuidado. No es egoísmo, es salud. Y si queremos una sociedad sociedad más sana, debemos sembrar autoestima desde la infancia. Validar emociones, reconocer esfuerzos y enseñar que equivocarse no nos hace menos valiosos, sino más sabios, es una lección que puede marcar vidas enteras. Construir autoestima es un acto profundo de amor propio. Y tamcognitivo bién, de transformación social.. - -