Sepa por qué las plantas en el dormitorio favorecen un buen descanso
N. E. Medios Regionales Es Es popular la creencia de que no es bueno tener plantas en los dormitorios, ya que “roban” “roban” el oxígeno, lo que podría podría ser perjudicial para dormir. Sin embargo, hay expertos que, por el contrario, contrario, sostienen que la presencia de plantas puede beneficiar el descanso. Un adulto consume unos 120 litros de oxígeno en ocho horas de descanso, mientras que, en el mismo tiempo, una planta gasta alrededor alrededor de 1 litro, según la ciencia.
Y es más, según un estudio de la Universidad de Nottingham (Reino Unido), Unido), publicado en Nature el año pasado. las plantas pueden pueden “sentir” cuánto oxígeno oxígeno tienen alrededor y adaptar adaptar su consumo basándose en ello. Por esto, lo del robo de energía sería un mito.
Asimismo, algunas plantas ayudan en la purificación purificación del aire, debido a que absorben químicos que pueden ser nocivos para la salud, mientras que otras inducen a la relajación relajación y pueden facilitar la inducción del sueño gracias gracias a su aroma.
Mario Díaz, neurólogo de Clínica Somno, comentó comentó que “algunos aromas florales, además de ayudar a hacer más ameno el entorno, entorno, ayudan a combatir el estrés y cansancio acumulado acumulado durante el día, favoreciendo favoreciendo un sueño de mejor calidad por sus propiedades propiedades relajantes y calmantes. calmantes.
Por esto, las plantas plantas pueden ser un aliado para la inducción de sueño, sueño, sobre todo para pacientes pacientes con insomnio”. Asimismo, el médico dijo dijo qué plantas serían las mejores para decorar un dormitorio. Eso sí, siempre y cuando no se tenga una alergia. Lavanda: su aroma y efectos calmantes favorecen favorecen el descanso al ayudar en el control de estrés y ansiedad. ansiedad. Manzanilla: ayuda a mejorar la calidad del sueño sueño gracias a sus efectos relajantes, relajantes, pues induce la somnolencia. Romero: esta planta es idónea para ayudar a que los músculos se relajen, lo que favorece un mejor descanso descanso y evita despertares durante el sueño. Jazmín: reduce los niveles niveles de ansiedad gracias a su aroma dulce que permite inspirar estados de paz y armonía. Geranio: su aroma floral floral y fresco ayuda a la relajación relajación y tiene un efecto somnífero, induciendo el sueño. O [TENDENCIAS] Sepa por qué las plantas en el dormitorio favorecen un buen descanso Decorar con lavanda, jazmín y geranio puede ser de gran ayuda para combatir el insomnio, afirma especialista. SHUTTERSTOCI( LA LAVANDA PUEDE SER CLAVE PARA EL DESCANSO. Sepa por qué las plantas en el dormitorio favorecen un buen descanso.