El sueño es un derecho
El sueño es un derecho Estimado director La La conmemoración del Dla Mundiol del Sueño Sueño nos da la oportunidad oportunidad de reflexionar sobre la interconesión enlre el descanso y la salud mental, mental, dos pilares fundamentales fundamentales de nuestro bienestar que a menudo son sacrificados sacrificados en el altar de la productividad. productividad. La pandemia exaosrbó el insomnio y la ansiedad, por lo que urge reconocer la importancia del sueño como un derecho derecho básico.
Datos recientes muestran muestran que más del 67% de lo población sufre algún trastorno trastorno del sueño desde el inicio de la pandemia (Clínica (Clínica Somno), mientras que uno de cada cuatro chilenos chilenos declaró tener sintomas de ansiedad (ACHS-UC). Es esencial reconocer que el descanso no es un lujo, sino una necesidad imperativa para la eficiencia eficiencia y la creotividod. Más aún cuando un amplio porcentaje porcentaje de la población recurro recurro a medicamentos paro dormir, evidenciando un escenario prsocupante que no debemos ignorar. El deporte emerge como una herramienta valiosa en este contexto. No solo mejora mejora nuestra condición fisica, fisica, sino que también actúo como un ontidoto contra el estrás y lo onsiedad, liberando liberando endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y calidad de vida. Es hora de reevaluar nuestros prioridades como sociedad y fomentar prácticas saludables que inciuyan la actividad fisico regular como un componente esencial pero la salud mental y un sueño reparador. Daniela Bayfefman CEO de Easycancha.