Una opotunidad para mejorar nuestro estilo de vida
Una opotunidad para mejorar nuestro estilo de vida Viernes 05 de Abril de 2024 Día Mundial de la Actividad Física: Una oporLunidad para mejorar nuestro estilo de vida Por: Aldo Osorio Poblete Director de Carrera Ciencias del Deporte y Actividad Física Universidad Santo Tomás Temuco Como cada año, el 6 de abril se celebra una fecha especial “el Día Mundial de la Actividad Física” Este día, está dedicado a promover la importancia de mantenernos activos y saludables saludables y nos brinda la oportunidad de reflexionar reflexionar sobre los beneficios que tiene la actividad actividad física y cómo aporta a nuestras vidas.
En un mundo cada vez más sedentario, donde donde las horas frente a pantallas ocupan gran parte de nuestro tiempo, se hace fundamental fundamental recordar la importancia de mover nuestro cuerpo, la actividad física no solo fortalece nuestros músculos y mejora nuestra salud, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental y emocional y va desde reducir el estrés y la ansiedad hasta aumentar nuestra autoestima y mejorar nuestros estados estados de ánimo, los beneficios de mantenernos activos y movernos son muchos.
El Día Mundial de la Actividad Física nos invita invita a tomar conciencia de nuestro estilo de vida y a comprometernos a incorporar más movimiento y ejercicio físico a nuestro día a día ya sea a través de deportes, de ejercicio planificado, de actividades aeróbicas, yoga, baile o simplemente caminar al aire libre.
La celebración de este día busca sensibilizar sensibilizar sobre los riesgos asociados con el sedentarismo, como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y otros problemas problemas de salud y este año más que nunca, se hace crucial reconocer el papel fundamental que la actividad física juega en nuestra salud y bienestar. Hagamos del ejercicio y de la actividad actividad física parte de nuestras vidas provocando provocando la necesidad de mantenernos activos incluso en tiempos difíciles.
En resumen, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física para inspirar a las personas a adoptar un estilo de vida más activo, mejorar la salud y crear entornos que apoyen la práctica práctica regular de ejercicio físico..