El sueño
El sueño apostaEl sueño Estimado director: La conmemoración del Día Mundial Mundial del Sueño nos da la oportunidad oportunidad de reflexionar sobre la interconexión interconexión entre el descanso y la salud mental, dos pilares fundamentales de nuestro bienestar que a menudo son sacrificados en el altar de la productividad. La pandemia exacerbó exacerbó el insomnio y la ansiedad, por lo que urge reconocer la importancia del sueño como un derecho básico.
Datos recientes muestran que más del 67% de la población sufre algún trastorno del sueño desde el inicio de la pandemia (Clínica Somno). mientras que uno de cada cuatro chilenos declaró tener síntomas de ansiedad (ACHS-UC). Es esencial reconocer que el descanso descanso no es un lujo, sino una necesidad imperativa para la eficiencia y la creatividad. Más aún cuando un amplio porcentaje de la población recurre a medicamentos para dormir. dormir. evidenciando un escenario preocupante. El deporte emerge como una herramienta valiosa en este contexto. No solo mejora nuestra nuestra condición física, sino que también también actúa como un antídoto contra contra el estrás y la ansiedad, liberando endorfmas que mejoran nuestro estado estado de ánimo y calidad de vida. Daniela Baytelman.