Día Internacional de la conciencia sobre el Ruido
Día Internacional de la conciencia sobre el Ruido Desde simple malestar hasta consecuencias graves en la salud, el ruido tiene un impacto cada vez más preocupante en nuestra calidad de vida. Según datos del Ministerio del Medio Ambiente, el 50% delas denuncias recibidas por la Superintendencia del ramo a nivel nacional, corresponde a contaminación auditiva. En la Región Metropolitana, por ejemplo, las estadísticas muestran que el 6% de la población padece de alta perturbación de sueño debido al bullicio que genera el tránsito vehicular. En el entorno educativo, además, 71% de los e blecimientos educacionales se encuentran en zonas que registran mediciones sobre los 65 decibeles durante el día, lo que se considera inaceptable. La exposición prolongada a niveles tos de ruido puede provocar estrés, trastornos del sueño, problemas cardiovasculares e incluso pérdida de audición. La de audición. La de audición. La La hipoacusia inducida La hipoacusia inducida MATÍAS RUBIO HIDALGO. Académico Fonoaudiología Universidad Andrés Bello alternativas que atenúan el sonido, disminuyendo la intensidad sin sacrificar calidad de audio. Al escuchar música con auriculares, es importante asegurarse de que el volu= men esté a un nivel seguro y no demasiado alto.
Se recomienda seguir la regla del 60/60: no escuchar más de 60% del volumen 60% del volumen hipoacusia indá z máximo durante ducida porruido DOF ruido es una condi másde60 minutos. , 7 7 seguidos. ción cada vez más COMÚN, si se está expuesción cada vez más COMÚN, si se está expuesción cada vez más COMÚN, si se está expuesto a una actividad con alto nivel de común, cialmente entre espeespecialmente entre los los jó ió á ruido, ya sea de asa, emeos POSES QUE Estan modo recreacional a música fuere expuestos a música o laboral, es imen conciertos y E portante revisar dispositivos de fuerte en conciertos y a e adión audio. ' Ey Ñ mantenga dentro la exposición « Aispositivos de audio. de rangos normales sonidos por encima de 85 decibeles (dB) puede causar daño auditivo si se mantiene durante períodos prolongados, por lo que es fundamental educar a las personas sobre los riesgos del ruido excesivo y fomentar prácticas auditivas seguras desde una edad temprana. La prevención es clave para evitar una pérdida de audición inducida por esta causa. Reducir la exposición al ruido, evitando entornos ruidosos siempre que sea. posible y utilizar protectores auditivos, como tapones para los oídos, idealmente confeccionados a medida, puede ayudar a prevenir el daño. Existen de ayudar a prevenir el daño. Existen antes de que exista un daño irreversible. Se sugiere realizar una audiometría una vez al año o idealmente cada seis meses. Educación y concientización es la fórmula: Informarse sobre los rie: gos del ruido excesivo y compartir esta información con amigos y familiares puede ayudar a promover prácticas auditivas saludables en la comunidad.
Con pequeños cambios en nuestro estilo de vida, podemos preservar nuestra capacidad auditiva y la de nuestros cercanos y disfrutar de un entorno más tranquilo y saludable para todos. y saludable para todos. y saludable para todos. y saludable para todos..