Ayudan a mejorar la higiene del sueño
Ayudan a mejorar la higiene del sueño HOSPITAL PUERTO MONTT. A trabajadores que realizan jornada nocturna. CEDIDA NO NO es extraño el malestai-generalizsdoque malestai-generalizsdoque se siente cuando se duem me mal.
Las consecuencias IIsicas IIsicas y psicológicas de tener mala higiene de sueño pueden pueden sergmves, si no se tratan o se mantienen en el tiempa El doctor Enrique Aguilar, neurólogo del Hospital Puerto Montt, especialista en ntedicina ntedicina del sueño, sostuvo que “el sistema de trabajos de rumos nocturnos va en contra de la regularidad de tsomtios del ciciosueño-vigila. ciciosueño-vigila.
Produce una desalineación circadiana, lo que trae consecuencias negativas negativas en la salud de entre un 8% a un 20% de las personas que trabajan en sistema de trabajos nocturnos”. Al conntemorarse el día mundial del sueño 115 de me zo) el doctor Aguilar sostuvo que para quienes trabajan de noche, cuidar la alimentación y vigilarla es esencial, ya que hay una alteración en la sensación sensación de saciedad y hambre. Exíste un menor control de algunas algunas conductas que llevsn a aumentos de peso.
Se recenilenda recenilenda una exposición luminosa luminosa nsenor en la segunda mirad mirad de la noche; al salir del turno, turno, intentar hacerlo con gsfas; y, darse un horario para descansar descansar de su jornada laboral, El trastorno de sueño por sistensadermbajoen ns-no genes-a genes-a -enn-eottas patologiasinsomnio, insomnio, apnea del sueño, Sindrome Sindrome de Pierna Inquieta. hipoventilación hipoventilación nocturna del obeso, las que son tmtadas en la Unidad de Sueño del Hospital Hospital Puerto Monts, servicio en el que se atienden mensualmente mensualmente cerca de 20 personas. (st. - -