ENTREGAN CONCEJOS PARA QUE LOS NIÑOS COMAN SALUDABLEMENTE EN EL COLEGIO
ENTREGAN CONCEJOS PARA QUE LOS NIÑOS COMAN SALUDABLEMENTE EN EL COLEGIO Las colaciones cumplen un rol fundamental en el desarrollo de los niños y niñas, no obstante deben contener un gran aporte nutricional y ser lo más balanceadas posible, así lo afirmó Romina Bravo, coordinadora de Microbiología Microbiología del Laboratorio de Asistencia Técnica de la Escuela de Alimentos de la Pontfficia Universidad Católica Católica de Valparaíso “Este punto es sumamente importante porque estos alimentos deben ser capaces de reforzar la concentración concentración de los menores y aportar energía durante toda la jornada a los estudiantes estudiantes detalló la investigadora investigadora de la casa de estudios. estudios.
Por su parte Gabriela Plaza, coordinadora de Química del Laboratorio de Asistencia Asistencia Técnica de la escuela antes mencionada, señaló que “es muy importante considerar la cantidad de nutrientes que proporcionan proporcionan los alimentos y buscar opciones que sean bajas en azúcares añadidos y grasas saturadas: ¿ QUe ENVIAR Y QU NO? Para Plaza es de suma importancia importancia que los alimentos alimentos que se envíen en la colación contengan fibras, proteínas y vitaminas. “Es muy relevante la calidad de las colaciones y que se adapten a la necesidades y requerimientos individuales individuales de los niños.
Algunas opciones que se pueden incluir en las minutas pueden pueden ser frutas y verduras frescas, frutos secos, productos productos lácteos, proteínas magras y algunas barras saludables que se pueden preparar en casa: En tanto, Romina Bravo agregó que “también se pueden incorporar huevos duros, sándwiches, galletas galletas o queques preparados en casa, siempre regulando el consumo de azúcar.
La colación siempre debe ir acompañada de agua para mantener la hidratación del niño durante la jornada escolar: Ambas investigadoras concordaron concordaron en que los alimentos alimentos con sellos son los menos indicados para enviar de colación. “Estos productos por lo general tienen exceso exceso de azúcares añadidos y grasas saturadas y bajos en nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y fibra.
Lo anterior puede contribuir al alza de peso y desequilibrios en el azúcar de la sangre lo que puede afectar negativamente la salud y el rendimiento escolar escolar de los niños: Colaciones hechas en casa y evitar los sellos: Entregan consejos para iiue los niños coman saludablemente en el colegio.