El sueño es un derecho
El sueño es un derecho El sueño es un derecho DANIELA BAYTELMAN CEO de Easycancha El descanso y la salud menDatos recientes muestran tal, dos pilares fundamenque más del 67% de la potales de nuestro bienestar que a menudo son sacrificados sacrificados en el altar de la productividad.
La pandemia pandemia exacerbó el insomnio y la ansiedad, por lo que urge reconocer la importancia del sueño como un derecho básico. blación sufre algún trastorno trastorno del sueño desde el inicio de la pandemia (Clínica Somno), mientras que uno de cada cuatro chilenos declaró tener síntomas de ansiedad (ACHS-UC). Es esencial reconocer que el descanso no es un lujo, sino una necesidad imperativa imperativa para la eficiencia y la creatividad. Más aún cuando un amplio porcentaje porcentaje de la población recurre a medicamentos para dormir, evidenciando un escenario preocupante que no debemos ignorar. El deporte emerge como una herramienta valiosa en este contexto. No solo mejora nuestra condición fisica, sino que también actúa actúa como un antídoto contra contra el estrés y la ansiedad, liberando endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo y calidad de vida. Es hora de reevaluar nuestras prioridades como sociedad y fomentar prácticas prácticas saludables que incluyan la actividad fisica regular como un componente esencial esencial para la salud mental y un sueño reparador.. - - -