EL ROL DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD MENTAL DE LOS TRABAJADORES
EL ROL DE LA ACTIVIDAD FISICA PARA LA SALUD MENTAL DE LOS TRABAJADORES De De acuerdo can datos del termómetro de la Salud Mental en Chile ACHS-UC, un 24,8% de las personas encuestadas do tener problemas de ansiedad, y un 13,1% reportó tener síntomas de depresión.
La buena noticio es que. según la Organización Mundial de la Salud, la actividad tísica podría disminuir los malestares malestares emocionales y el cansancio mental, una preocupación que también existe en las empresas respecto a sus trabajadores.
“Los empresas que promueven promueven la actividad %ca entre sus colaboradores experimentan una reducción en el ausentismo laboral laboral una mejora en el clima laboral y una mayor satisfacción entre los empleados”, asegura Poberto Puentes Kamel. CEO del Club de la Felicidad.
El ejecutiva expilca que, a corto plcQo, el ejercicio libera endarfinas que mejoran el estado de ánima y reducen el estrés. mientras que la actividad deportiva prolongada prolongada en el tiempo puede elevar la autaestirra, mejorar la calidad de sueño, disminuir el riesgo de depresión y ansiedad, y fomentar una sensación general de bienestar bienestar y felicidad”. Por el contrario, cuando los trabajadores están baja un estrés sostenida, llega el “síndrome aai de burnout”, explica Francisca Contreras, psicóloga del Centro Centro Interdisciplinarlo de la Mujer (Cidem), refiriéndose a una respuesta al agotamiento laboral crónica manifestado en actitudes y pensamientos negativas.
Tomar acción Una de las alternativas que las empresas están tomando para prevenir esta situación es incluir espacios recreativos y deportivos, deportivos, lo que, ajuicio de Contreras. reduce el riesgo del burnout. o dei trabajador quemado y ayuda a las personas a desenvolverse mejor en su espacio laboral mejoronda su calidad de vida. Al mismo tiempo, añade que las actividades grupales deportivas en las lugares de trabajo fomentan fomentan el compañerismo y ia confianza, confianza, mientras que la implementacián implementacián de pausas activas podría ser afta solución viable. Sin embargo. Nataiia Sanhueza. psicóloga de Mutual de Seguridad.
Seguridad. advierte que estas iniciativas no son suficientes si las empresas no implementan políticas y práctices práctices diarias de gestión de riesgos pslcosociales. un diagnóstico que deben hacer en conjunto con los empleadas, ya que son quienes mejor conocen los desafíos que enfrentan en su entamo laborai. La atención a la salud mental en el ámbito Institucional ha sido históricamente descuidada en comparación con otras áreas.
Por lo tanto, creo que es fundamental fundamental encontrar un equiilbria entre las medidas relacionadas con la salud mental y otros aspectos más tangibles. a fin de prevenir las posibles repercusiones psicosomáticas psicosomáticas en los trabajadores”, remarca. hL “. IlIl 1 EL ROL DE LA ACTIVIDAD FISICA li, l 1 PARALASALUDMEI 1 flFIfl It I.. ..., TRABAJADORE 1 ej 3 i,l. ) i. Menorausentismo y + mejor clima laboral 1 SOfl mgunos de. los beneficios de promover eIjCt en los rj5x. r45flo trabajo. POR MACARENA PACULL -p.