Nicole Moreno cambió de entrenador para nueva competencia fitness
Nicole Moreno cambió de entrenador para nueva competencia fitness Moreno se preparó tomando mucha agua.
La modelo y deportista chilena se encuentra en Panamá Nicole Moreno cambió de entrenador para nueva competencia fitness Mauricio NEIRA E oo: pretendo entregar una mejor versión de mí, lo voy a dar todo", dice Nicole Moreno (37) desde Panamá, donde se encuentra preparando los últimos detalles para una nueva competición fitness. Ha salido ocho veces campeona y ha vivido una ardua preparación para representar de la mejor manera a Chile, lo que incluye un cambio de entrenador y de alimentación.
Bikini fitness es su categoría y a los jueces les interesa que el cuerpo se vea trabajado, saludable, armonioso, estilizado, y muy femenino. "Te evalúan desde el cabello, el bikini, y lo más importante, las poses reglamentarias", destaca la mujer también conocida como "Luli". Para lograr el mejor cometido, Moreno se alimenta cada tres horas, con cinco comidas diarias, y todo con un gramaje específico.
Además, en esta semana previa, su entrenador le pidió beber ocho litros diarios de agua, los que ha ido disminuyendo con el paso de los días hasta llegar a un litro el domingo de competencia. "Te juro que sufría, no daba más. Lo bueno que hace calor acá, pero no daba más. Tuve que subir a hacer cardio y no lo necesitaba, pero fue la única manera. Además, ni siquiera he salido del hotel, solo fui al supermercado. Y necesito baño a cada rato, te juro", comenta Luli, quien normalmente consume tres litros al día. "Es un procedimiento o método que se llama súper hidratación.
Es decir, entra mucha agua en los primeros días, el cuerpo activa una hormona que se llama aldosterona y luego se comienza a disminuir el consumo de agua, pero el cuerpo sigue botándola de manera natural y esto evita que tengamos que usar productos nocivos para la salud para sacar el agua del cuerpo", explica Dan Gómez ((Odan. signature en Instagram), coach de fisiculturismo. ¿Su preparación ha sido distinta a otras veces, Nicole? "Siento que mi cuerpo reaccionó de una manera muy positiva y en todo sentido. Generalmente en mis preparaciones, en las últimas semanas, me pongo muy sensible, como que necesito contención. Y ahora me habrá pasado solo un día así, y eso lo refleja también la alimentación. Antes jamás en una puesta a punto comía salmón, comía solamente tilapia (es un pescado originario de África, bajo en grasa y calorías) y yo sufría con eso. Hoy como salmón, carne, me encanta comer huevos, entonces ha sido una preparación súper amena y con todos los nutrientes y macronutrientes que mi cuerpo necesita"..