Adultos Mayores: Alimentación Nutritiva para este Invierno
Adultos Mayores: Alimentación Nutritiva para este Invierno Frente a las bajas temperaturas propias de nutritivos.
Esta combinación puede generar esta época, especialistas cuadros de desnutrien salud y nutrición adción, fatiga, y mayor exvierten sobre la imporposición a infecciones tancia de mantener una respiratorias como la alimentación adecuada influenza. en personas mayores, Durante el invierno, una un grupo especialmenalimentación equilibrate vulnerable durante el da y rica en nutrientes invierno. cumple un rol prevenEn esta etapa de la vida, tivo fundamental. Sofía el frío puede agravar Sainte-Marie, nutricioenfermedades crónicas, nista de Senior Suites, debilitar el sistema inenfatiza la importancia munológico y disminuir de privilegiar comidas la movilidad.
A esto se calientes y completas, suma, muchas veces, como sopas, guisos y leuna menor ingesta de aligumbres, que entreguen mentos debido a la falta energia y ayuden a mande apetito, el aislamientener la temperatura to o dificultades para corporal. "Es importanacceder a productos te el consumo regular esenciales, de proteínas, citricos nutrientes y verduras de estación muchas veces causada como zapallo, espinaca, por la falta de variedad o zanahoria, entre otros. ", calidad en su dieta. Esta explica Sainte-Marie. condición puede afectar Otro aspecto importante la salud física, el estado es la hidratación. Aunde ánimo e incluso las que durante el invierno funciones cognitivas, por la sensación de sed dislo que resulta clave hacer minuye, el cuerpo sigue un acompañamiento nunecesitando líquidos.
Se tricional personalizado. sugiere mantener el conEl invierno puede represumo de agua, infusiones sentar un desafío, pero naturales y caldos, los también una oportunicuales además ayudan dad para fortalecer los a mantener el cuerpo cuidados y mejorar la caliente. calidad de vida de las La nutricionista advierte personas mayores.
Una que los adultos mayores alimentación nutritiva, deben tener particular accesible y regular es cuidado con la denomiuna herramienta fundanada "desnutrición enmental para enfrentar la cubierta", una forma de temporada con mayor alimentación pobre en bienestar y protección..