COLUMNAS DE OPINIÓN: Compartir en vez de competir
COLUMNAS DE OPINIÓN: Compartir en vez de competir PEDRO VALENZUELA REYES REYES REYES Licenciado en Psicología y Máster en Psicología de la Actividad Física y dl Deporte ef ea camera Técnico en Deportes, CFT Santo Tomás Rancagua.
Compartir en vez de competir Cada 6 de abril, en el marco del Día Internacional de la Actividad Física, se suelen repetir mensajes como "Debemos movernos" o "Hacer ejercici, ayuda a la salud" Sin embargo, hay un área que sigue siendo subestimada y que, paradójicamente, determina gran parte de nuestros resultados: la mente. En los primeros años, el vínculo con la actividad física se construye mucho antes que la condición física.
Niñas y nios no abandonan porque "no puedan" o porque "no saber", sino porque lo pasan mal, algunos tienen miedo a equivocarse, a la exposición, a la comparación o a las críticas constantes, Aquí, el rol del entorno es fundamental. Desde la Teoría de la Autodeterminación, sabemos que la adherencia depende de sentir autonor competencia y relacionarse positivamente.
Sin estas bases, el deporte deja de serjuego y se transforma en presión. y se transforma en presión. y se transforma en presión. y se transforma en presión. y se transforma en presión. y se transforma en presión. En el mundo amateur, el desafío cambia de forma, pero no de fondo. Muchas personas quieren entrenar, pero cargan con historias previa de frustración o gran au*toexigencia. Aparece el autodiálogo "no oy bueno para esto", "soy torpe" y por nde, se abandona de manera tempran: Sin una gestión emocional adecuada, cualquierrutina se puede volver insostenible y generar deserción. Y en el alto rendimiento, donde el fis o en algunos casos no marca tanto la diferencia, la mente termina definiendo el resultado. Bloqueos en competenci sobrepensamiento o pérdida de confianza son aspectos que comúnmente ocurren Tal como planteó Gallwey (El Juego Interior del Tenis), el verdadero rival suele serintemo.
La capacidad de gestionar de buena manera las emociones, mantener la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será la atención y lograr un autodiálogo, será fundamental para aumentar el rendimien= to. Lo difícil puede ser que muchas veces se entrena mal la mente o no se entrena, Reforzamos la crítica tras el error castig mos el intento fallido y asociamos el valor personal al resultado. En ese contexto, sín fijaros, generamos abandono en edades tempranas, frustración a nivel amateur debilidad en lo competitivo.
Uno de los desafios más grandes es promover la actividad física mediante contextos donde equivocarse sea parte del aprendizaje, donde el progreso tenga más valor que la «comparación y donde el disfrute no desaparezca cuando aumenta la exigen: Porque sin importar el nivel que se teng: quien no entrena su mente, termina limita do por ella, Y quien aprende a gestion: tiene una ventaja que trasciende cualqu contexto, incluso en aquel que no tiene que ver con el deporte, ver con el deporte, ver con el deporte, ver con el deporte, ver con el deporte, ver con el deporte, ver con el deporte, ver con el deporte, ver con el deporte,. -