Sedentarismo
Sedentarismo Sedentarismo e'Solo tres de cada diez niños mayores decincoañosen Chile realizan actividad fsica de forma regular, unac fra que nos pone en una situación preocupante.
La infancia es unaetapa clave para la instauración de hábitos saludables que se mantendrán en la adultez, y suausenciano solo afecta la salud física, sino también la salud mental, la autoestima, las habilidades sociales incluso el rendimiento cognitivo. Sin embargo, los desafios son múltiples y estructurales. En la niñez, la sobrecarga académica, la reducción de horas de educación física y la falta deespacios seguros para el juego han limitado considerablemente su movimiento. Por el lado de los adultos, las jornadas laborales extensas, el sedentarismo y el escaso tiempo personal también han impedido sostener una rutina activa. Aesto sesuma una baja valoración social del ejercicio, muchas veces vis1o como algo estético o recreativo, y no como una necesidad de salud. Urge cambiar ese paradigma, especialmente en una población que envejece aceleradamente. Las brechas de género también son un factorimportante. Las mujeres enfrentan una doble carga laboral y doméstica, estereotipos que restringensu participación en ciertos deportes y una menor representación enestes y una menor representación enespacios deportivos, sumado a la inseguridaden el espacio público. La solución debe ser intersectorial: fortalecerla educación física, mejorar el acceso a espacios públicos seguros, integrar la promoción del ejercicioen la atención primaria y diseñar políticas con enfoque de género. Moverse no debería ser un privilegio, sinoun derecho. noun derecho. Natalia Contreras, académica de la Escuela de Nutrición y Dietética UNAB. -