Paula Molina C. Químico Farmacéutico de Farmacias Ahumada
Paula Molina C.
Químico Farmacéutico de Farmacias Ahumada ¿ Por qué nos enfermamos más en invierno? Paula Molina (. Ou i11i(() Fa lIIla(eLi 1 leO de la rfllUriaS _-kIiu macla I)urante cada iii. iern) los eentros de salud se llenan: estornudos, liebre, dolor de garganta. congestión se. uel. en protagonistas de la tempo rada. Poi CiU( pareciera qtie el Irlo nos enferma más? l s solo e ulpa del el ima o ha otros laetores en juego? La respuesta. aunque seneilla. está llena de matices. Lo P1irnel() que debemos saber (5 que el l1Í() por si solo no pro. oea enfermedades, pero sí (rea las (ondieiones ideales para que los virus respiratorios eireulen eon más fueria.
Según (1 Mialisteli() de Salud, en promedio las consuhas por enfermedades respiratorias aumentan entre un 10% y un 50% en los meses más fríos.. una de las razones más estuchadas tiene cine. ei con el eomportamiento cielos virus en bajas temperatu las 1 LU1 ilfl estigación de la (ini. ersidacl de Yale. en Estados (inicios. exphiea que los virus respiia tollos (01W) el resfriado eolnún y la miluenza se estabilizan se transmiten mejor en ambientes Irios secos. lo que aumenta SU permanencia en el ni re las supertieies. Peri) Ho CS solo un tema del virus. Va que mies 1ro propio euerpo tuni bi(H earnl)ia en invierno. La exposición al frío reduce la respuesta mmm nológica de la mucosa nasal, nuestra primera línea de defensa eontra estos patógenos. Además.
Pfl51111OS niíis tiemfl)o en espaeioS (errados y eon poca. entilación limei litando la tlflflsmisi u entre p(15o1U15.1 nionees. ¿(ltI” Podl(1u05 hueer? La prevención pLuto 1)01 hábitos simples pero poderosos. 1 a. en tilación de espa(ios cerrados es elave, junto con la arse las manos Freeuentenwiite e. itar toear se la cara. Aprendimos tambi(n la importancia del Uso de las mascarillas en lugm res oerraclos o eon gran alluenein de l)(ls011115. Asiniisino. (5 fundamental el uso de ropa adecuada, para con serval la ternpelat lUa corporal \ evita 1 caml)ios bruseos de temperatura.
No obstante, Una de las ela. es para que nues tro organismo enfrente esta poea es mantener ulla alimueiitaeión equilibrada, rica (11. itaminas, minerales antioxklantes. que ayudan a fortale ((1 nuestro sistema inmune y la respuesta ante patógonos. -\clemnás. la vacunación sigue siendo una herramienta primoiclial. En este sentido, se recomienda hablar con el m&1 leo de cabecema que l)Uede sugerir la i ngesta de suplementos vitamí nicos. en (aSo de que algún lJfleiellte lo requiera.
Ahora, si el 1esliÍ() o la gripe nos aleanian. es importante recordar cine sólo poclomos rnamw jal los síntomas, con analgésicos antipiréticos que nos a ucla lá n a ni i nim izam los cloloies mus culares bajar la fiebre. junto con la ingsta de mucho líquido descanso.
Recorciemos que estas alecciones son causadas por virus, por lo) que sólo) debemos esperar a que el cuadro evolucione. ( orno profesional che la salud, insisto en que el frío no es el enemigo. pero sí un faeilitador. En esta tern porada. más que 1 emerlo al i nvior no. debemos prepai amIlos con aesponsabiliclacl conciencia comunitaria. a dimo cuiclarimos a nosotros in isinOs también es proteger a quienes más lo liecesitan..