CARTAS: Envejecimiento saludable
Envejecimiento saludable Señor Director: Chile es uno de los países con mayor cantidad de adultos mayores en la región, lo que plantea desafíos y oportunidades para promover un envejecimiento saludable y activo. El envejecimiento saludable se refiere a la capacidad de mantener la salud física, mental y social a medida que envejecemos. Un envejecimiento saludable permite disfrutar de una mejor calidad de vida y mantener la independencia. Reduce el riesgo de enfermedades: Adoptar hábitos saludables puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la salud en general. Fomenta la participación social: Los adultos mayores pueden seguir contribuyendo a la sociedad de manera activa y significativa. Consejos para un envejecimiento saludable: mantén una dieta equilibrada. Una alimentación saludable es fundamental para mantener la salud física y mental. Realiza ejercicio de forma regular. El ejercicio puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la movilidad. Cuida tu salud mental. La actividad mental y social puede ayudara prevenir la depresión y la ansiedad. Este año 2025, cerca de 27 mil adultos mayores de 50 años ingresaron a las diferentes universidades chilenas, para pensar, crear y cumplirsu sueño de juventud y usted qué espera. Raúl Sandoval Sepúlveda