Los beneficios de retomar antiguas pasiones y hobbies
Los beneficios de retomar antiguas pasiones y hobbies a educadora de párvulos por más de 30 años, ahora jubilada, Silvia Tronoso Tronoso (74), solía disfrutar mucho de enseñar con manualidades y juegos de mesa: “Siempre vi que los niños aprendían jugando con cosas físicas, con el material que uno tuviera para enseñarles, por ejemplo, los números, las palabras. La mayoría de las cosas que ellos aprendían instantáneamente era con juguetes”, recuerda. Hace tres años, Silvia fue diagnosticada con párkinson. Y como parte de la terapia frente a esta enfermedad neurológica, comenzó a trabajar trabajar manualmente con objetos pequeños. Entonces, Entonces, ella se conectó con esta actividad que le gustaba mucho hacer en sus años de parvularia. parvularia. “Me doy cuenta de que la vida es increíble. Porque esa base que tenía de educadora está en los materiales que trabajo, y me hacen volver a otros tiempos, recordar cuando yo enseñaba y las técnicas que utilizaba. Me siento en paz, se hace entretenido y bonito el recuerdo”. Retomar aquellas actividades que fueron gratificantes a lo largo de la vida puede llegar a ser muy terapéutico.
Diana León, psicóloga de la Red de Salud UC Christus, indica que “cuando “cuando una persona mayor deja de hacer actividades actividades que son significativas para sí, que le daban identidad, vínculo o sensación de vitalidad, eso impacta profundamente en su salud mental”. La terapeuta ocupacional del Centro de Parkinson Parkinson CENPAR, Karla Román, señala que esto esto puede ocurrir en cualquier etapa de la vida.
Sin embargo, hay más razones para ello en la vejez: “Desde el aspecto más físico, la aparición de enfermedades crónicas afecta la funcionalidad; funcionalidad; la persona comienza a salir menos y en ocasiones requiere de otros para los traslados”. También se hace relevante el temor al deterioro de las funciones cognitivas, como la memoria y la atención.
“Cuando las personas notan un declive declive en dichas funciones, comienzan a temer exponerse y limitan su participación en actividades actividades nuevas o desafiantes por miedo a fallar”. Ocupaciones significativas La terapeuta ocupacional Carolina Fernández, Fernández, del Programa de Atención Psicogerontológica Psicogerontológica de Red de Salud UC Christus, hace notar que “en la etapa más productiva de la vida muchas muchas personas postergan intereses proftmdos por responsabilidades laborales y familiares”. La profesional explica que en una terapia ocupacional ocupacional son centrales las “ocupaciones significativas”, significativas”, aquellas que conectan con los intereses, intereses, valores y sentido personal que motivan la acción.
“Lo importante no es la actividad en sí misma, sino el significado que tiene para la persona persona y la manera en que expresa quién es”. Muchas de estas ocupaciones pueden parecer simples, pero, agrega Diana León, “en el fondo cumplen funciones psicológicas profundas.
Generan Generan placer a veces, permiten la posibilidad de sostener vínculos, reafirman las capacidades también de la persona y le hacen sentir una mejora mejora de su autoestima, y al final son lo que nos permiten también sentimos nosotros mismos”. En ese sentido, dice León, la terapia ocupacional ocupacional va muy de la mano con la psicología y con el modelo de envejecimiento activo.
“Colaboran “Colaboran ambas muy fuertemente en esto de propender propender a que la persona mayor se active nuevamente nuevamente y retome las actividades significativas y eso suele tener un efecto muy potente también en la mejora del estado de ánimo”. En muchos casos, no es llegar y volver a hat Actividades artísticas, manuales, deportivas y otras: Los beneficios de retomar antiguas pasiones y hobbies La etapa de madurez ofrece la oportunidad de volver a hacer cosas que fueron muy queridas y gratificantes y que, por distintos motivos, quedaron atrás. Esto puede ser positivo para la salud mental y puede ayudar en el tratamiento de distintas dolencias. Josernaría Ruy-Pérez cer.
“Cuando una persona enfrenta limitaciones limitaciones físicas dice Carolina Fernández, emocionales emocionales o contextuales, el objetivo terapéutico no es asumir que debe renunciar a lo que le apasiona, sino buscar nuevas formas de mantener mantener viva esa motivación”. Es el caso de un paciente de Diana León, quien dejó de tocar la guitarra por una artritis reumatoide. “En terapia fuimos viendo cómo podía seguir vinculado a la música, que era una de sus pasiones y una actividad que le daba mucho sentido. Él empezó a cantar en un coro y a enseñar música.
A su vez, en este caso, pudo participar también su hija y eso también le dio un sentido de conexión muy importante”. Con esto en consideración, Carolina Fernández Fernández agrega que no se trata únicamente de volver volver a hacer aquello que alguna vez se disfrutó, “sino también de abrir espacio para descubrir intereses que, por distintas circunstancias, nunca pudieron desarrollarse plenamente.
La vejez ofrece, en muchos casos, una oportunidad oportunidad privilegiada para reencontrarse con esos anhelos y también para explorar dimensiones desconocidas de uno mismo”. Es el caso de Silvia Troncoso, quien en su proceso de rehabilitación también se ha sumado sumado a clases de yoga y de pilates. Las expertas coinciden en enfatizar los beneficios beneficios de acercarse a las pasiones. “Les entrega a las personas un propósito por el cual movilizarse movilizarse día a día, identidad, seguridad y sensación sensación de utilidad, algo que las personas mayores valoran profundamente. Apoya además la mantención de su estado de ánimo, los mantiene mantiene conectados con el medio y fortalece su autonomía autonomía e independencia”, señala Karla Román. “Cuando una persona mayor enfrenta pérdidas pérdidas funcionales, duelos o cambios profundos, puede sentir que parte de su identidad se desmorona desmorona complementa Fernández. Retomar Retomar actividades significativas permite reconstruir reconstruir esa continuidad y descubrir que aún existen existen formas de contribuir, crear y amar. La persona persona puede encontrar sentido incluso en circunstancias adversas y comprender la vejez como una etapa de integración y profundización profundización interior dentro del ciclo vital. Nunca es tarde para volver a conectar con aquello que nos da sentido”. No jubilamos al cerebro, tenemos que seguir activos cognitivamente, psicológicamente y socialmente. Las pasiones, los intereses, los proyectos de vida muchas veces son estructuras estructuras que vienen a organizar quiénes somos.
“Ayudan a experimentar la continuidad del yo, es decir, esta sensación de que sigo siendo yo, a pesar de los cambios, a pesar del paso del tiempo”, concluye Diana León. 1 P444 La música es una actividad que suele conectar a las personas con momentos felices de su vida. y.. Silvia Troncoso realiza actividades manuales como parte de su terapia ocupacional en Cenpar..