Autor: Francisca Palma Schiller francisca palmaQestrellavalpod

Los efectos del cambio de hora y la necesidad de un solo huso
Los efectos del cambio de hora y la necesidad de un solo huso s oficial: los chilenos E deberán atrasar sus relojes -de las 00.00 a las 23 horas -el próximo 5 de abril para dar paso al horario de invierno y despedir, con ello, a la temporada estival. Ahora bien, más allá de las características que este nuevo huso horario podría tener, el verdadero debate lo han puesto sobre la mesa los expertos. Este fin de semana, por ejemplo, el Instituto Chileno de Políticas Públicas, en el marco del Día Mundial del Sueño, hizo un llamado directo al Gobierno a suspender el cambio de hora.
Esto, según refieren los antecedentes del instituto, porque la evidencia científica ha demostrado que este cambio produce alteraciones en la salud física y mental de la población, con consecuencias aún más críticas en grupos vulnerables, tales como personas autistas o que padecen condiciones crónicas. “No puede ser que todos los años estemos pidiendo lo mismo y que el gobierno prefiera guardar silencio y mantener la medida”, señaló Humberto García, del presidente mencionado organismo.
Para comprender estasalteraciones y por qué resultaría clave mantener un solo horario, La Estrella tomó contacto con el experto en relojes biológicos, 1hora deberán retrasarselos relojes el próximo sábado 5 de abril: cuando sean las 00.00 deberán serlas 23 horas. John Ewer, académico investigador de la Universidad de Valparaíso (UV). “Este cambio de horario que viene es bueno para todo el mundo.
A los adultos no les gusta tanto porqueva aoscurecer más temprano, pero en términos prácticos es bueno, porque vas a poder dormir una hora más: si tú te tienes que levantar a las siete, por ejemplo, después del cambio te va a desperlas tar lo que es hoy a ocho”, explicó, en términos prácticos, el experto. SOL Al consultarle, entonces, dónde está el mayor pro-blema, Ewer refiere queestaría en el horario de ve-rano, es decir, el actual. Enesecontexto, bajo su mirada, Chile debería poseer un solo huso. “El horario de verano es el malo, porque quedas con un déficit de una hora, Según explicaron los parlamentarios, la temáticano ha avanzado, pero sí ha sumado apoyos. “La moción que presentamos busca abordar una problemática que ha afectado a nuestro país por décadas.
Nuestro actual sistema de husos horarios, con cambios semestrales, dista de la realidad biológica de las personas y genera dificultades en diversos ámbitos”, comentó el diputado Hotuiti Teao (IND). En los últimos años, agregó, “la situación se ha complejizado aún más con tres la coexistencia de franjas horarias en el país: UTC-4 en gran parte del territorio continental, UTC3 en Magallanes y UTC-6 en las islas oceánicas.
Esto representa un obstáculo para la coordinación y conectividad que demanda una economía moderna e interconectada como la nuestra”. Para el parlamentario Andrés Celis (RN), en tanto, es fundamental “tomar decisiones con base en la evidencia y el bienestar de la población.
La OMS ha recomendado establecer un y yo voy solo huso horario, a apoyar lo que indiquen los expertos”. Por último, para Tomás Lagomarsino (IND), quien además es médico, este “es un proyecto que tenemos que analizar en su profundidad, producto de que recordemos que en el periodo de invierno hay menos horas de luz y en la medida que hacemos este cambio, muchas personas tendrán que salir de sus casas aoscuras”. Oentonces no solo estás másAsí lo indicó Sonia Muhoz, profesora de la Escuela de Psicología de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso (PUCV). “Prepararse, en alguna medida, es tratar de ir cambiando los hábitos de los horarios, tal vez una semana antes, irintentando cambiar un poco la rutina acercándose a los nuevos horarios de funcionamiento”, precisó la psicóloga.
“Es un cambio biológico que en el fondo implican un cambio en las horas de funcionamiento versus las horas de sueño de manera paulatina, entonces en general nos de'moramos dos o tres semanasen poder acostumbrarnos”, añadió.
MOCIÓN EN EL CONGRESO Finalmente, y a propósito de loque anunciaba el académico de la UV, ¿avanzao no la moción de un solo huso horario al interior del Congreso Nacional?PSICÓLOGA RECOMIENDA IR CAMBIANDO HÁBITOS DE A POCO. igual es difícil eninvierno, pero es más fácil con el horario de invierno que con el de verano”, respondió el académico. dormido, sino que está asociado con que hay más accidentes y también hay incluso problemas médicos importantes, como un aumento medible en infartos los primeros dos días después del cambio de hora, o sea, los primeros días laborales después del cambio”, manifestó.
Entonces, ¿con cuál hoquedamos? rario nos “Lo más importante es queelsol se levante lo más que temprano posible, A PREPARARSE En medio de esta discusión, la que aparentemente no parece avanzar del todo, prepararse, sobre todo en loquerespecta a los niños. Esto entendiendo que lo del próximo 5 de abril ya es un hecho. resulta relevante. Este 5 de abril, nuestros relojes deberán atrasarse una hora con el objeto de dar paso al horario de invierno. Expertos aseguran que esta decisión genera alteraciones en el ser humano. “Lo más importante es que el sol se levante lo más temprano posible”, subrayó académico UV.